寒い日が続きますが。 Tweet

寒い日が続きますが、昨日からまた散歩を開始しました。

歩き始めは寒いですが、歩いているうちに暖かくなってきますね。
ただ、指先が冷たいので手袋をするのがいいかもしれません。
運動をすると気持ちがいいですね。

雪などで滑りやすいこともあると思います。
気をつけながら楽しく運動をしたいです。

タグ：散歩 運動

昨日はいつも通りのお買いもの Tweet

年末年始にかけてあまり運動をしていなくて、かなり体がなまっていましたが、昨日はいつも通りに少し遠くにあるスーパーまで出かけました。
そのスーパーに遠回りで行くと、買い物にちょうど１時間くらいかかります。
スーパーから少し行ったところにあるイベントホールまで行った時、ちょうど１時間かかったのでコレはいい！ということで、それ以来、お買い物は少し遠くのスーパーに行くようにしています。
年末年始で増えてしまった体重を徐々に減らしていければいいなと思っています。

タグ：お買い物 １時間

ダイエットには運動が一番 Tweet

昨日から、いつも通りの生活に戻りました。

いつもお買い物のついでに少し遠出をしているのですが、4日ぶりだと、歩くのに足が重いですね。
歩くのが重いなと思う時は無理をせず、楽しく歩くことを心がけています。
昨日は、あまり歩かずにお買い物を済ませました。

ストレスなくダイエットをするのがモットーですから、無理はしたくないですから。

私の1日の運動は、寝起き１５分のストレッチ、朝食後家事を済ませてからテレビを見ながら１０分のストレッチ、そしてお買い物のついでに1時間ほどのお散歩をしています。
今年はもう少し増やしたいなと思っています。

タグ：ダイエット 運動